Corso di Antiaggressione Femminile metodo ‘Difesa Donna’

CORSO DIFESA DONNA FORMULA FULL IMMERSION
Il corso completo di Antiaggressione Femminile metodo "Difesa Donna", patrocinato dalla Provincia di Milano: 
Formula full-immersion:
14 ore di lezione suddivise su due week-end : 13-14 e 20-21 marzo, con i seguenti orari:
il sabato: dalle 15.00 alle 19.00, la domenica: dalle 10.00 alle 13.00.
A numero chiuso. Preiscrizione obbligatoria.  

Presentarsi con tuta e scarpe da ginnastica ad uso palestra.  

Per maggiori informazioni e prenotazioni:
Bono Academy asd  02-26265246  02-26265246 (Lun-Ven dalle 18.00 alle 22.00), info@difesadonna.it , www.difesadonna.it , www.bonoacademy.it   

Perché un corso di Antiaggressione femminile?

Sapersi difendere è un diritto di tutte le donne. Da sempre le donne sono oggetto di aggressioni, più o meno gravi, solo per il fatto che vengono considerate deboli. Il primo passo verso il cambiamento spetta ad ogni donna: rifiutarsi di essere “vittima”. Il secondo, a un buon corso strutturato per rispondere alla realtà di un’aggressione, in tutti i suoi aspetti.
Troppo spesso le donne si trovano nella condizione di non avere le basi per fronteggiare una situazione di pericolo. Ogni donna, di qualunque età, può e deve avere la possibilità di sapere, innanzitutto, come evitare le situazioni pericolose e, se la prevenzione non è stata sufficiente, cosa fare se il pericolo è già presente. Ecco perché è nato il metodo Difesa Donna ®.

DIFESA DONNA®

METODO DI ANTIAGGRESSIONE FEMMINILE

Le origini

Il Metodo di Antiaggressione femminile Difesa Donna® è il frutto della trentennale esperienza nel campo delle arti marziali del Maestro Roberto Bonomelli, direttore tecnico della Scuola Bono Academy di Sesto San Giovanni.

Il Maestro Bonomelli, diplomato istruttore di arti marziali a Los Angeles, ha studiato e creato questo metodo rivolto esclusivamente alle donne, ispirandosi ai corsi altamente specializzati di autodifesa femminile americani e portando in Italia questa metodologia che, per l’approccio psicologico, per le materie trattate e per la sua struttura, risulta essere assolutamente innovativo e unico nel suo genere.

Nel nostro Paese c’è sempre stata carenza di corsi di difesa personale che affrontassero in maniera specifica e approfondita il tema, purtroppo attuale, delicato e grave della violenza sulle donne. Cioè di scuole che si occupassero di sicurezza femminile in modo globale, prendendo in considerazione ogni aspetto e non limitandosi solo all’insegnamento di tecniche fisiche, come ad esempio avviene nei corsi di kick-boxing, e valutando le reali motivazioni che spingono una donna ad affrontare un corso di questo genere.

L’unicità del programma
I corsi di Antiaggressione femminile Metodo Difesa Donna sono rivolti a donne di qualsiasi età, non sono corsi di fitness, né di  preparazione atletica. Il lavoro fisico, dal riscaldamento alle tecniche di difesa fisica insegnate, è stato studiato per poter essere affrontato senza difficoltà da chiunque, indipendentemente dall’età, grado di allenamento, struttura fisica.

Il programma affronta ogni aspetto della sicurezza, partendo dall’arma fondamentale per imparare a riconoscere ed evitare le situazioni di rischio: la prevenzione. In questa prima fase le allieve imparano a valutare il potenziale rischio; vengono infatti analizzate svariate situazioni (in treno, in auto, in casa, in strada). Il secondo step è la “difesa verbale”, alle allieve viene insegnato ad usare la voce, insieme ad un’adeguata postura, per scoraggiare l’aggressore e nel contempo attirare l’attenzione di eventuali passanti.

Infine, vengono insegnate tecniche di difesa fisica tenendo conto delle situazioni che si possono sviluppare: entrambi in piedi, aggressore in piedi e donna a terra, entrambi a terra. I colpi sono estremamente semplici ed efficaci, non vengono insegnati pugni, né calci coreografici. I principi guida sono l’immediatezza della reazione e l’efficacia. Ogni allieva è in grado, fin dalle prime lezioni, di portare i colpi. Vengono anche esaminate situazioni di prese di vario genere, sia in piedi che a terra.

Questo metodo presta una particolare attenzione al lavoro a terra, alle allieve viene insegnato ad acquisire familiarità con i movimenti a terra, considerando il fatto che in un’aggressione ad una donna ci sono altissime possibilità che la donna venga spinta o trascinata a terra.

Durante gli esercizi le allieve non provano mai le tecniche tra di loro ma esclusivamente con gli istruttori o, in presenza di un’istruttrice, con gli assistenti. In questo modo imparano a misurarsi con un avversario di forza fisica superiore.

La maggior parte delle arti marziali insegna ad affrontare un combattimento tipo duello, che ben poco ha a che fare con un’aggressione uomo-donna, spesso senza provare la reale intensità dei colpi e, mai, comunque, l’emozione di una minaccia. Il metodo Difesa Donna prevede invece che le allieve mettano in pratica le tecniche apprese, verbali e fisiche, attraverso le simulazioni di aggressione sotto effetto adrenalinico, fondamentali per imparare a gestire le reazioni sotto stress emotivo. Gli istruttori indossano delle particolari protezioni che, oltre a garantire l’incolumità, sia dell’istruttore che dell’allieva, permettono alle allieve di portare i colpi a piena potenza e con pieno contatto.

Viene poi insegnato alle allieve l’utilizzo di strumenti difensivi occasionali (penna, ombrello, chiavi) e del pepper-spray. Anche in questo caso vengono fatte delle simulazioni con spray inerte, che permette di simulare in modo realistico, ma nella massima sicurezza.

Viene inoltre dato ampio spazio al linguaggio del corpo, all’allenamento del colpo d’occhio e della visione periferica, al concetto di confini personali.

Nel corso di livello avanzato vengono affrontati temi più complessi come situazioni con più aggressori, minaccia con arma da taglio, simulazioni di livelli di difficoltà maggiori.

Tutto questo bagaglio permette all’allieva di sviluppare una mentalità difensiva che porterà con sé per sempre.

Più che un sito un portale
Il nostro sito www.difesadonna.it vuole essere un punto di riferimento per tutte le donne e anche per chi si occupa della violenza sulle donne, in tutti i suoi aspetti, e di come combatterla. Difesa Donna vuole aiutare le donne a prevenirla e sensibilizzare gli uomini a capire che la violenza sulle donne è un problerma degli uomini. Un fenomeno drammatico che non ha confini ma profonde radici culturali. 

Dove siamo
Siamo presenti su tutto il territorio nazionale con Istruttori del Metodo Difesa Donna regolarmente diplomati (vedi “Dove Siamo” e “Istruttori” per l’Albo degli Istruttori di Antiaggressione femminile su www.difesadonna.it). La sede nazionale dell’associazione è presso la scuola del Maestro Bonomelli a Sesto San Giovanni (MI).

Chi ci supporta

Abbiamo il Patrocinio dell’Assessore allo Sport della Provincia di Milano, per il progetto di portare questo tipo di corso nei comuni di tutta l’hinterland e nelle scuole superiori di Milano e Provincia.

Collaboriamo con una Psicologa esperta in Psicologia delle Emergenze, a cui le allieve possono rivolgersi qualora ne sentano la necessità.

SEDE CENTRALE DIFESA DONNA
c/o Bono Academy Asd